청국장가루효능 BEST5 <청국장환 효능>

< 청국장가루효능 * 청국장환 효능 >

반갑습니다

주말 잘 보내셨나요?

힘든 월요일이지만 오늘은 청국장가루 및 청국장환 효능에 대해서 알아보도록 할께요...

< 청국장가루효능 * 청국장환효능 >

청국장은 다이어트,고혈압,변비,고지혈증,당뇨,골다공증,피부 노화방지 등에 좋은 식품입니다

조금더 자세히 알아보면....

항암작용

청국장에 함유되어 있는 사포닌,파이탁신,제니스테인 등의 성분이 

항암작용을해서 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다

변비 개선

청국장은 유산균과 섬유질이 풍부해서 변비 및 장건간에 좋은영향을 미친다고 합니다

피부 노화방지

청국장은 몸속에 쌓인 독소를 배출시켜주고

청국장에 함유되어 잇는 비타민E는 항산화작용을해서 노화방지에 좋다고 합니다

간기능 개선

청국장은 손상된 간기능을 회복시키는 효과가 좋다고 합니다

당뇨 개선

청국장에 함유된 섬유질은 당이 체내에 흡수되는 속도를 늦춰주는 역할을 하고

트립신은 췌장에 작용해서 인슐린 분비를 촉진시키는 역할을 한다고 합니다

요즘 낫또가 건강에 좋다고 굉장히 잘알려져있는데..

청국장도 그와 비슷하게 몸에 굉장히 이로우니

자주 드시고 건강하길 바라겠습니다

그럼 이것으로 < 청국장가루효능 * 청국장환 효능 > 포스팅 마칠께요~