콜라겐 효능 best5 및 음식 소개..

콜라겐 효능 및 콜라겐 음식

반갑습니다

이번 포스팅에서는 콜라겐의효능 및 음식 종류에 대해서 알아보고자 합니다

관심이 있다면 읽어봐 주세요~

콜라겐 음식

우리가 흔히 알고있는 콜라겐이 함유된 음식으로는

족발,돼지껍떼기,닭날개,닭발,감잎차,두충차,도가니탕 등

콜라겐은 비타민C나 철분 등과 함께 먹으면 더욱더 좋다고 하네요

콜라겐 음식에 이어서 콜라겐 효능에 대해서 알아볼께요~

콜라겐 효능

피부미용에 좋습니다

콜라겐의 대표적인 효능이라 할수있죠

콜라겐은 체내의 노폐물을 제거하고 

피부에 산소와 영양분을 공급해 피부미용에 아주 좋습니다

노화방지에 좋습니다

누구나 노화가 찾아오지만 체내의 활성산소가 많아지면 속도가 빨라집니다

콜라겐은 이러한 활성산소를 없애주는 역할을 하기 때문에

노화속도를 늦추는 효능이 있습니다

혈액순환 개선에 좋습니다

콜라겐은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 혈액순환이 잘되게 도와준다고 합니다

혈액순환이 잘되고 혈액이 맑아지면 신진대사가 활발해져서 건강에 아주 좋습니다

관절에 좋습니다

뼈와뼈 사이에 연골이 있는데 이는 몸을 움직일때 충격을 완화시키는 역할을 합니다

이 연골의 주성분이 콜라겐이라고 하네요

콜라겐이 부족하면 연골이 상해서 관절에 안좋겠죠?

탈모에 좋습니다

머리카락에도 콜라겐이 함유되어 있다고 합니다

그러니 콜라겐이 부족하면 모발이 약해져 탈모가 올수도 있겠죠?

이상으로 콜라겐의 효능 및 콜라겐의 음식 종류에 관한 포스팅 마치도록 하겠습니다

즐거운 주말 보내시고~

주말에는 콜라겐이 함유된 음식 드셔보시길 추천드려요~