여주차의 효능,부작용 [정리]

여주차의 효능 , 여주차 부작용 [정리]

이번 포스팅에서는 여주차효능 및 부작용에 대해서 알아볼께요

여주차효능

혈압조절에 좋아요!

여주차는 혈관을 맑게해주는 효능이 있습니다.

혈관을 맑게해주면 콜레스테롤 때문에 올라갔던 혈압을 다시 정상화 시켜주는 효능이 있을뿐만 아니라 각종 성인병 예방에도 효율적입니다.

여주차 효능 - 면역력 증진에 좋아요!

여주차는 많은 비타민C를 함유하고 있습니다.

비타민C가 부족하면 면역력이 떨어지는데 이를 막아주고

또 비타민C를 20주이상 꾸준히 드시면 

우리몸의 면역력을 담당하는 면역세포의 활동성이 활발해진다고 합니다.

여주차의효능 - 당뇨병에 좋아요!

여주의 열매와 씨앗에 식물성 인슐린이 많이 들어있어서 당뇨에 좋습니다.

여주차 효능 - 다이어트에 좋아요!

여주차의 공액리놀레산 이라는 성분이 체내지방을 연소시키는 효능이 있다고 합니다.

운동과 같이 여주차를 드시면 더욱더 효과적이겠네요..

여주차의 효능 - 눈건강에 좋아요!

여주차의 베타카로틴이라는 성분이 눈건강에 좋습니다.

이는 망막의 노화를 억제하고 눈의 건강세포에서 물체를 볼수있게 해주는 색소를 

합성하는데 도움을 줘서 눈건강뿐 아니라 눈의 피로에도 좋다고 합니다.

여기까지가 여주차의 대표적인 효능 몇가지였구요~

이번에는 여주차의 부작용에 대해서 알아보겠습니다

여주차 부작용

여주차는 성질이 차가운 음식입니다.

몸이 찬사람이 여주차를 많이 드시게 되면 설사나 구토를 유발할수 있습니다.

또한 임산부에게는 낙태의 원인이 될수도 있으며 

어린이에게 저혈당의 원인이 될수도 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

한방에서는 맥이약한 소음인에게 권하지 않는다고 합니다.

오늘 포스팅 주제는 여주차의효능 및 여주차부작용에 대한 내용이었습니다

도움이 되는 정보였으면 좋겠네요

그럼 포스팅 마칠께요~